LE ATTIVITA’ DI ALLENAMENTO ALL’APERTO PIU’ POPOLARI

ALLENAMENTO INDIVIDUALE E DI GRUPPO CHE COPRE TUTTE LE ATTIVITÀ PIÙ POPOLARI

Sulla base della sua conoscenza del mercato Kompan ha individuato i quattro tipi di esercizio più popolari e tradotti in soluzioni di allenamento accessibili.

street-training.jpg STREET WORKOUT

Un'attività fisica che simboleggia la libertà di movimento e incoraggia la socializzazione. Si tratta di una combinazione di atletica, ginnastica e altri sport, ed è per lo più eseguita in spazi pubblici.

 

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circuit-training.jpg CIRCUIT TRAINING

Una forma classica di allenamento che combina esercizi di resistenza con esercizi aerobici, puntando a tutti gli elementi del fitness. Gli esercizi vengono compiuti uno dopo l'altro, con un determinato numero di ripetizioni o di permanenza nel tempo.

 

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cross-training.jpg CROSS TRAINING

Una forma molto efficace di allenamento che mescola ed abbina il meglio di vari sport, ottenendo sessioni di allenamento diverse e complete.

 

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BOOTCAMP

Un programma di esercizio di gruppo che si ispira ad un addestramento di tipo militare, progettato per costruire forza e fitness generale, attraverso una serie di esercizi ad alta intensità.

 

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